VALGYM KID
de 18 mois à 10 ans
Gym'câline , Gym'trottine, et Gym'sautille pour les 18mois à 4 ans 3 séances de 3/4 h le samedi matin à Fort Minique animées par Megan...
Multisports- Jeux pour les 5/10 ans, 2 séances le samedi matin à Fort minique animées par Karim
A partir de 17€ par mois:
coût indicatif mensuel sur la base d'un engagement annuel obligatoire: adhésion adulte (160€) + 20 cours (40€), soit 200€ pour un an, à payer à l'inscription.
Infos diverses à lire pour rester au parfum de l'actualité de votre club:
ANIMATION TELETHON DIMANCHE 8 DECEMBRE 2019
Valgym s'engage pour la 30è édition du Téléthon :
Inscrivez-vous pour participer au Téléthon du bien-être qui se déroulera dans les locaux du Valgym le dimanche 8 décembre de 9h30 à 11h30 .
Avec un don minimum de 6€ (à déposer lors de votre inscription au secrétariat) le Valgym vous offre une séance de 2h de détente avec qi gong, Pilates, yoga et bols tibétains.
Tous les bénéfices seront reversés à l'AFM. OUVERT A TOUS ADHÉRENTS OU NON !
ATTENTION ! 50 places disponibles ! De ce fait, tous les cours habituels du dimanche seront supprimés.
MODIFICATION DE PLANNING LE SAMEDI
VAL GYM INFOS
Nouveau, dès le samedi 7 décembre 2019.
Afin d'apporter une réponse à vos attentes, nous vous proposons le changement suivant concernant les cours du samedi:
12h15-13h15 BODY GYM (renforcement musculaire complet)
13h30-14h30 BODY ZEN (dos, stretching, blue ball, gym posturale, gainage, pilates...)
Ces deux nouveaux cours avec Hugues remplaceront les cours de 13h et 14h.
LES MERCREDIS : Sorties en forêt de Raismes de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à partir de 9h15 au parking en face de la maison de la forêt à l'entrée de la base de loisir de Raismes
LES LUNDIS : rdv dès 14h30 SUR LE PARKING DE LA SALLE POLYVALENTE de Sebourg, pour une marche nordique cool.
Connaissez-vous tous les bienfaits de la CRYOTHERAPIE CORPS ENTIER?
Si vous souhaitez en savoir plus et essayer une séance de cryothérapie , le Valgym a récemment mis en place un partenariat avec Val Cryo, situé 178 avenue de Denain à Valenciennes;
Sur simple présentation de votre carte d'adhérent Valgym, la séance vous reviendra à 29 € au lieu de 39€
Si vous êtes accompagné(e) de non adhérents au Valgym, ils pourront bénéficier du même tarif avantageux de 29€ par personne.
Pour en savoir plus sur Val Cryo, cliquer sur le bouton ci-dessous
SALLE DE MUSCULATION EN ACCES LIBRE
Le Valgym met a disposition de ses adhérents une petite salle de renforcement musculaire en libre accès.
Un planning comprenant 13 créneaux où la salle est disponible (en dehors des cours ZEN !) apparait en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Chaque adhérent est tenu de noter son nom et numéro de carte sur la table à l'entrée et de déposer un ticket dans le pot à chaque séance quelque soit la durée de celle-ci
Le règlement de l'utilisation de cette salle est accessible ici
GYM OXYGENE ? EST-CE UN COURS POUR MOI?
Connaissez-vous le cours de Gym Oxygène du Valgym ?
Ce cours se déroule le samedi matin de 10h30 à 11h45, sur le stade d'athlétisme Pierre Carousse, près de la salle Fort Minique.
C'est Bernard qui l'anime : Il s'agit de travailler sa condition physique avec une alternance de déplacements variés et de renforcement musculaire. Possibilité d'adapter l'intensité à tous les niveaux
Si le temps est très mauvais le groupe trouve refuge dans la salle Fort Minique .
Venez l'essayer pour profiter des activités pratiquées en extérieur, très complémentaires de celles que nous proposons en salle...
ATTENTION! ANNULATION DE COURS
Nous sommes au regret de vous annoncer que le cours "REVEIL MUSCULAIRE" du mardi matin de 7h30 à 8h30 est annulé à partir du mardi 1er octobre 2019 en raison du manque de participants.
MODALITES D'INSCRIPTION et de FONCTIONNEMENT
Le jour de votre inscription, 2 photos sont obligatoires. Nous vous rappelons qu'un certificat médical doit également être fourni en sachant que ce dernier est désormais valable 3 ans.
Vous devez présenter votre carte d' adhérent à chaque cours et donner un ticket avec votre nom à l'animateur. Les animateurs ont des consignes, merci de leur faciliter la tâche.
Et comme d'habitude, n' hésitez pas à nous faire remonter toutes vos remarques et suggestions toujours très utiles pour progresser !
SALLE DE MUSCULATION EN LIBRE ACCES!
Depuis le lundi 27 février 2017, le Valgym offre la possibilité, à tous ses adhérents, d'utiliser la salle de musculation / cardio-training en libre accès moyennant 1 ticket par séance.
13 créneaux sont disponibles sur le planning de la semaine (Cliquez ici)!
Le règlement (Cliquez ici) précise les conditions d'accès et d'utilisation du matériel.
Valgym était bien présent ce samedi 14 septembre 2019 au côté de Gérard Holtz et de Jean Galfione pour promouvoir le sport à tout âge. La preuve en image en cliquant sur le bouton ci dessous...
Pour des raisons de promotion de notre association, nous sommes amenés à prendre quelques photos durant nos cours ou encore à l'occasion d’événements auxquels nous participons ou que nous organisons.
Dans le cadre de la loi sur le droit à l'image, nous vous demandons de vous faire connaitre si vous refusez d'apparaitre sur ces clichés. Le plus souvent, il s'agit de photos d'ensemble ou de groupe. nous flouterons donc votre visage avant sa diffusion.
Nous vous remercions de votre compréhension.
le comité
Nouveautés sur le stationnement à Valenciennes à partir du 1er mars !
- le stationnement gratuit sur l’heure du déjeuner démarrera ainsi tous les jours à MIDI (12h) et non plus à 12h30 et toujours jusque 14h.
- en plus du troisième samedi de chaque mois, à partir de 14h30, le stationnement sera également gratuit le premier samedi du mois(toujours à partir de 14h30). En somme, à compter de mars, un samedi après-midi sur deux sera gratuit
Le savez-vous?
Certaines mutuelles prennent en charge une partie de votre cotisation
Renseignez-vous pour le chèque sport et bien être sur www.actobi.fr
Autres partenaires: la mutuelle JUST ou HARMONY ...
