Yoga

 

courte pratique d'environ 30 min 

un lien proposé par Edgar 

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FLO WILLOQUEAUX

Yoga - Petite méditation

Un petit temps de pause et pour se ressourcer en cette période. Amicalement Florence

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EDWIGE MOITIER

QI GONG

Voilà l'occasion de retrouver notre petite Edwige pour 30 min de qi gong ! Merci à elle pour cette production !

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HUGUES DEBAES

Tutos pour pratiquer en toute sécurité

3 tutoriels proposés par Hugues :
 - les squats
- les fentes
- le gainage
Matériel utilisé : 1 chaise contre un mur
Bonne séance !

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Valgym doit à nouveau fermer!

Annonces gouvernementales du jeudi 22 octobre 2020

Valenciennes rattrapé par la crise sanitaire...

Le Nord et le Pas de Calais passent en zone écarlate dès ce samedi 24 octobre 2020...

Arrêté de fermeture de toutes les salles de sport ...

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Séance de yoga

Edgar Renaudineau

Voici un enregistrement d'une séance de yoga réalisée par Edgar . Quelques photos des postures illustrent cette séance sur le thème des triangles afin d'en faire une vidéo que nous souhaitions proposé aux adhérents Valgym en cette période de couvre feu avec fermeture des salles de sports  ! Bonne séance avec la voix d'Edgar

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Petite routine musculaire

Nathalie Vidal

Petite routine de Nath Vidal ! De son jardin dans l'Avesnois , Nath nous propose 12 min d'exercices si possible à répéter 2 fois dans la journée ! Vous aurez surement à pousser le son de votre ordi à fond mais sinon c'est une vrai vidéo de pro! Essayez pour voir...

Le savez-vous? 
Certaines mutuelles prennent en charge une partie de votre cotisation
Renseignez-vous pour le chèque sport et bien être sur www.actobi.fr
 
Autres partenaires: la mutuelle JUST ou HARMONY ...

Votre coach

Forme et Bien-être

Contact:

Tel: 09 52 88 59 92

Email: valgym@free.fr
 

Adresse: 22 rue Abel de Pujol.
59300 Valenciennes

Horaires du secrétariat : Cliquer ICI

association agréée Jeunesse et sports n°59 S 1829

Pour mieux nous connaitre:

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film de présentation valgym 2015

Webmestre: Lecocq Nath

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