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Votre coach

Forme et Santé

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Ateliers diététiques
ouverts à tous !

 Atelier diététique N°1 

Les dates de l'atelier diététique N° 1 approchent...

Ils auront lieu au choix :

- le Vendredi 16 Février 18h00 

- le Mardi 20 Février 14h30

Le thème : Base d'une alimentation équilibrée et Santé

Intervenante : Audrey Verhaege, Diététicienne Nutritionniste D.E

Durée : environ 1h30 (intervention et échanges)

Conditions : Inscription obligatoire

                   1 ticket pour les Adhérents ou 8 € pour les non Adhérents

                   Places limitées à 15 personnes

Date limite d'inscription : Avant le Mercredi 14 Février 

Au plaisir de vous retrouver sur ce nouvel évènement, 

Le Comité

* Les personnes ayant participé à un atelier et souhaitant démarrer un suivi pourront profiter d'un tarif préférentiel au 1er rendez-vous (rdv qui se déroulera dans les locaux de Valgym)

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Vous hésitez encore ?...

Toute l'Equipe Valgym vous souhaite une excellente Année 2024 !

Vous n'avez pas repris votre adhésion en Septembre ? Vous hésitez encore ?

Nous vous proposons un tarif intéressant au 1er janvier :

85 € l'adhésion au lieu de 150 € (60 € pour les moins de 26 ans)

27 € pour la licence et 25 € pour 10 tickets.

Venez retrouver l'ambiance conviviale propre au Valgym, la joyeuse équipe d'animateurs professionnels et bienveillants, un Comité investi et accueillant, des locaux propres et lumineux...

Catherine vous attend pour les inscriptions le :

- Mardi de 15h00 à 17h30

- Mercredi de 10h00 à 12h15

- Samedi de 10h00 à 12h15

N'hésitez pas à envoyer un mail pour solliciter un autre horaire si ceux-ci ne vous conviennent pas.

Vous pouvez également vous inscrire en ligne par le lien suivant et récupérer carte et tickets lors de votre premier cours :

 https://www.payasso.fr/valgym-club/adhesion

N'oubliez pas les 2 photos si vous n'avez pas été inscrit depuis longtemps ou rapporter votre ancienne carte si celle ci est relativement récente.

Le certificat médical n'est plus obligatoire.

1 essai est toujours possible !

Ci-contre, Planning 2024 et Bulletin d'inscription

Nous serons heureux de vous retrouver !

A très bientôt,

Le Comité 

Le logo Sport Santé de la Fédé :
un gage de qualité pour Valgym

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Le sport santé est au cœur de l’action DE NOTRE ASSOCIATION et de la FFEPGV !

 

L’objectif du sport santé est de proposer à tous les publics une activité physique de loisir qui améliore le bien-être physique, psychologique et social, tout en restant ludique.

 

Les séances de sport santé sont collectives et conviviales, elles renforcent le lien social.

La pratique proposée au Valgym est donc loin du sport de compétition, de la recherche de la performance ou de l’affrontement.

Le sport santé s’articule autour de trois fondamentaux :

 

  • l’intention éducative ;

  • les pratiques diversifiées ;

  • la pédagogie différenciée.

Le logo ci-contre est donc est gage de qualité de votre association !

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Marche Nordique avec Emma
pour FEVRIER 2024

Durant les mercredis du mois de FEVRIER,

Emma vous donne RDV sur le parking de la Trouée d'Arenberg.

Le RDV est fixé à 9h15 pour un départ prévu à 9h30.

Belle semaine à tous !

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Remise de chèque à EMERA

Remise à EMERA de la cagnotte de 465 euros pour octobre rose.

EMERA est une association qui prend soin des patients atteints de cancer.

Elle offre de nombreux ateliers : art thérapie, esthétique, psychologue, yoga snoezelen, échanges, sport adapté, accompagnement des familles.

Merci à EMERA pour son soutien inconditionnel au quotidien pour ces malades.

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Une banque de vidéos en complément de votre abonnement

Dès lors que vous êtes adhérent au "forfait liberté" de Valgym pour la saison 2023/2024, vous avez la possibilité d'accéder à la banque de vidéos réalisées par nos animateurs durant les confinements.

Il y en a pour tous les goûts, une centaine de courtes séances de 20 à 30 min à faire chez soi, classées en 3 thèmes : séances musculaire, plutôt cardio ou encore zen !

L'accès se fait par ce site ; Il est nécessaire de s'inscrire comme membre du site avant de pouvoir visionner les vidéos.

Cliquez sur le bouton ci-dessous "accéder à la page vidéos" pour vous inscrire comme membre sur le site en utilisant l'adresse mail que vous avez fourni lors de votre prise d'abonnement à Valgym . Quelques jours plus tard, vous pourrez retourner sur le même bouton pour, cette fois-ci, accéder librement à l'ensemble des séances.

Si vous êtes perdu(e), pas de problème : cliquez sur le 2e bouton ci-dessous "Tutoriel pour devenir membre"et suivez à la lettre la présentation détaillée .

Sinon, il vous reste une dernière option : contactez Catherine au secretariat qui se fera un plaisir de vous aider !

Des vacances, un bus raté, en attente d'un colis , bref ... si exceptionnellement vous ne pouvez pas vous déplacer pour assister à votre cours , vous pouvez toujours faire une séquence à la maison, avec votre animateur préféré !

 

Bon courage !

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Planning des vacances d'hiver 2024

Les prochaines vacances démarrent le Lundi 26 Février et se terminent le Dimanche 10 Mars.

Voici donc les plannings de ces 2 semaines en pièces jointes. Ils sont également affichés au VALGYM et sur la page FB.

Soyez vigilants, il y a des modifications d'horaires, de thèmes et des suppressions de cours (Certains animateurs récupèrent pour mieux vous retrouver ensuite  !)

Une nouveauté : Le Qi-Gong le Dimanche 10 Mars !

L'accueil reste ouvert le Mardi de 15h00 à 17h30, les Mercredi et Samedi de 10h00 à 12h15. Tous les animateurs possèdent  également des tickets. (uniquement avec un règlement par chèque).

Nous souhaitons de très bonnes vacances à tous ceux qui ont la chance de partir ! Profitez bien et ressourcez vous !

Pour les autres, le dépaysement est à Valgym !

A très bientôt,

L'équipe VALGYM

 Petit rappel : N'oubliez pas de voter à l'Assemblée Générale avant le dimanche 25 février (voir le mail du 11 Février). Votre participation est importante, nous comptons sur vous !

Le savez-vous? 
Certaines mutuelles prennent en charge une partie de votre cotisation
Renseignez-vous pour le chèque sport et bien être sur www.actobi.fr
 
Autres partenaires: la mutuelle JUST ou HARMONY ...
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