Rejoignez-nous pour la 9ème édition du Trail des Sarrasins, des courses à pied et des marches annuellement organisées par l'Union Sportive Valenciennes Athlétisme, en collaboration avec la municipalité de FAMARS.
Date : Vendredi 13 juin 2025 Heure : À partir de 18h00
Cette année, nous célébrons une décennie de moments inoubliables et d'aventures partagées. Choisissez parmi nos parcours variés :
Trail de 13 km : Pour les amateurs de défis
Trail de 7 km : Une distance accessible à tous
Marche nordique chronométrée de 13 km : Pour les passionnés de marche sportive
Marche randonnée nordique : Pour une expérience en pleine nature
Venez découvrir des itinéraires pittoresques et variés à travers la nature, le tout dans une ambiance conviviale et festive. C'est l'occasion parfaite pour les coureurs et marcheurs de tous âges de se retrouver et de profiter d'une soirée d'activité en plein air.
Ne manquez pas cet événement exceptionnel ! Invitez vos amis et votre famille à participer et à célébrer avec nous les 10 ans du Trail des Sarrasins.
À suivre sur: https://www.valathle.fr/index.php/evenements-usva/trail-des-sarrasins/5618-trail-des-sarrasins-2025-presentation
Inscriptions ouvertes sur : https://chronolap.ledossard.com/inscription/index.php?id=2922
A VOS AGENDA ...!
En raison, dans les semaines qui viennent, des nombreux ponts, jours fériés et solde des congés payés à prendre pour les animateurs, veuillez prendre note de la fermeture du Valgym et des cours supprimés non remplacés :
Jours fériés (le Valgym est fermé) :
- Dimanche 20 et Lundi 21 Avril : Pâques
- Jeudi 1er mai : Fête du travail
- Jeudi 8 Mai : Victoire 1945
- Jeudi 29 Mai : Ascension
- Dimanche 08 et Lundi 09 Juin : Pentecôte
Cours supprimés non remplacés :
- Vendredi 09 Mai 12h15 : Pilates
- Vendredi 09 Mai 15h05 : Body-Zen
- Mercredi 14 Mai 19h05 : Yoga
- Samedi 31 Mai 10h30 : Yoga
- Samedi 07 Juin 09h15 : Body-Gym
Les remplacements seront notés sur le tableau à l'entrée.
Nous vous souhaitons un très bon mois de Mai
A très bientôt,
Le Comité
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Bonjour à Tous,
Nous avons maintenant pris l'habitude à Valgym d'organiser régulièrement des évènements sur le thème de la Santé, du Bien être et de la Convivialité !
Après le Yoga du Rire qui a eu beaucoup de succès, c'est avec un immense plaisir que nous accueillerons Bérengère Dubois, Naturopathe. Certains d'entre vous l'ont connue et appréciée lorsqu'elle donnait cours à l'ancien Valgym, Rue des Chartreux. Vous serez ravis de la retrouver dans un autre registre !
Elle propose 2 conférences d'1h30 environ :
- Jeudi 03 Avril à 15H00 : Fonctionnement du système immunitaire, ce qui l'affaiblit, comment freiner son vieillissement, comment l'optimiser ?
- Lundi 12 Mai à 15h00 : Les 7 piliers pour renforcer sa santé.
Bérengère donnera de nombreux conseils et répondra à toutes vos questions.
Date limite d'inscription : Lundi 31 Mars et Lundi 5 Mai.
Conférences ouvertes à Tous :
- Adhérents : 2 tickets
- Personnes extérieures : 12 €
Voici le lien de son blog pour connaître son histoire et en savoir un eu plus sur son activité : https://berengereduboisnaturo.blogspot.com/p/qui-suis-je.html
Nous espérons que ce nouveau thème vous enthousiasme,
A très vite,
Le Comité
Pas encore inscrit(e) à ValGym ?
==> Tarif au 1er AVRIL 2025
A compter du 1er avril 2025, le tarif change et nous proposons aux personnes non inscrites pour 2024-2025 un tarif dégressif pour la fin de la saison.
- Adhésion "Adulte" : 55 €
- Adhésion "Moins de 26 ans" : 30 €
+ 25 € la carte de 10 tickets
Adhésions valables jusqu'au 31 Août 2025
+ la licence à 10 € si la dernière inscription remonte à 2021 (ou avant) ou pour tout nouvel adhérent.
ou + la licence à 27 € (déductible des impôts).si la dernière inscription date de moins de 3 ans.
- Programme et Fiche d'Adhésion ci-joints
Ce sera le dernier tarif proposé de la saison. Il n'y aura pas de tarif "été"
- Horaires accueil :
Mercredi et Samedi de 10h00 à 12h00
Autres possibilités de rendez-vous sur demande (valgym@free.fr)
2 photos récentes obligatoires - Paiement par chèque, espèces, Carte bancaire, chèques Sport ou UP Sport et loisirs
Vous pouvez également procéder à votre inscription directement sur internet grâce au site sécurisé de notre banque (Payasso par le Crédit Mutuel). Plus besoin de vous déplacer et vous récupérez votre carte d'adhésion et tickets lors de votre premier cours.
Voici le lien : https://www.payasso.fr/valgym-club/adhesion-au-1er-avril-2025
Merci de partager l'information autour de vous !
A très vite,
L'équipe Valgym
Valgym à l'Honneur !
Valgym a eu l'honneur de recevoir de la part d'Annick Deram, représentante de la Fédération FFEPGV, le label Qualité Club Sport Santé.
Ce label fait suite à un dossier dans lequel nous devions répondre à un certain nombre de critères obligatoires.
c'est le fruit d'un travail collectif Comité et Animateurs.
Ce label a été remis symboliquement au début du cours d'Alexandra ce vendredi à 11h, cours qui représente excellement le Sport Santé !
Merci aux Adhérents également de nous soutenir et de diffuser autour de vous la qualité de nos cours !
Le sport Santé est au coeur de l'action DE NOTRE ASSOCIATION et de la FFEPGV !
L'objectif du sport santé est de proposer à tous les publics une activité physique de loisir qui améliore le bien-être, psychologique et social, tout en restant ludique.
Les séances de sport santé sont collectives et conviviales, elles renforcent le lien social.
La pratique proposée au Valgym est donc loin du sport de compétition, de la recherche de performance ou de l'affrontement.
Le sport santé s'articule autour de trois fondamentaux :
- l'intention éducative
- les pratiques diversifiées
- la pédagogie différenciée.
Le logo ci-contre est donc un gage de qualité de votre association !
Une banque de vidéos en complément de votre abonnement
Dés lors que vous êtes adhérent pour la saison 2024/2025, vous avez la possibilité d'accéder à la banque de vidéos réalisées par nos animateurs durant les différents confinements de 2020/2021 ;
Il y en a pour tous les goûts, une centaine de courtes séances de 20 à 30 min à faire chez soi, classées en 3 thèmes : séances musculaires, plutôt cardio ou encore Zen !
l'accès se fait par ce site ; il est necessaire de s'inscrire comme membre du site avant de pouvoir visionner les vidéos.
Cliquez sur le bouton ci-dessous "Accéder à la page vidéos" pour vous inscrire comme membre sur le site en utilisant l'adresse mail que vous nous avez fourni lors de votre prise d'abonnement annuel à Valgym. quelques jours plus tard, vous pourrez retourner sur le même bouton pour, cette fois-ci, accéder librement à l'ensemble des séances.
Si vous êtes perdu(e), pas de problème: cliquez sur le 2ème bouton ci-dessous "Tutoriel pour devenir membre" et suivez à la lettre la présentation détaillée.
Si vous n'arrivez toujours pas à suivre les vidéos en ligne, votre dernier recours est de contacter Catherine au secrétariat d'accueil pour obtenir de l'aide ! Elle se fera un plaisir de vous aider ...
Des vacances, un bus raté, en attente d'un colis, bref ... si exceptionnellement vous ne pouvez pas vous déplacer pour assister à votre cours, vous pouvez toujours faire une séquence à la maison, avec votre animayteur préféré !
Bon courage !