Bonjour à Tous,
Les vacances scolaires arrivent de nouveau bientôt (oh oui, le temps passe vite.......).
Elles démarrent le Lundi 10 Février jusqu'au Dimanche 23 Février.
Voici ci-contre les plannings pour ces 2 semaines.
Pour la Marche Nordique à 9h15 du Mercredi Matin en Février :
Rendez- vous à Raismes, Maison de la Forêt, Avenue de la Fontaine Bouillon.
Coordonnées GPS : 50.4017485,3.4871875
Pour rappel le Dimanche :
- Dimanche 09 Février à 10H00 : Tabata avec Edith
- Dimanche 16 Février à 10H00 : Body-Gym avec Emma
- Dimanche 23 Février à 10h00 : Garuda avec Nathalie
Notez bien quelques petits changements sur ces plannings (cours de Nathalie, cours de Hugues....)
L'accueil sera fermé du Lundi 10 au Dimanche 23 Février puis à partir du Lundi 24 Février, ouverture le Mercredi et Samedi de 10h00 à 12h00.
Vous pouvez acheter des tickets auprès des animateurs par chèque ou directement sur notre site sécurisé Payasso en suivant le lien :
https://www.payasso.fr/valgym-club/vente-tickets
C'est très simple, pas besoin de chèque ni d'espèces et vous récupérez les tickets auprès de votre animateur.
Nous souhaitons de très bonnes vacances à ceux qui ont la chance de pouvoir partir, profitez bien ! A tous les autres, à très bientôt au Valgym pour un moment de convivialité et de Bien être !
L'Equipe Valgym
Toute l'équipe vous souhaite le meilleur pour 2025 : de l'Amour, de la douceur, la santé et de beaux projets qui vous rendront heureux ! Que cette année nous permette de nous retrouver encore et encore dans la joie, la convivialité et la bonne humeur lors des cours et les différents évènements à Valgym !
Nous espérons que vous avez passé de belles fêtes de fin d'année !
Vous savez maintenant qu'à Valgym, nous avons pris l'habitude d'organiser différents évènements sur des thèmes divers : convivialité, Santé, Bien Être, Sport....
Dans ce cadre, nous vous proposons la découverte d'une séance du Yoga du Rire et Rire Santé (voir affiche ci-jointe).
"Les ateliers de Rigologie appelés plus communément Yoga du Rire, offrent une action reconnue scientifiquement sur la santé .
Le yoga du rire est d'ailleurs recommandé par la Fédération Française de Cardiologie à ce titre, car il a été scientifiquement prouvé que rire joue un rôle préventif dans l'apparition des maladies cardio vasculaires. Rire 10 à 15 minutes par jour nous maintient en bonne santé et diminue les effets néfastes du stress.
Cette activité facile et accessible apporte de nombreux bienfaits aux participants dès les premières séances. Ils témoignent volontiers d’un état de détente, de relaxation et de joie favorisée par le groupe"
2 dates au choix - Inscription Obligatoire - Places limitées - Ateliers ouverts à Tous (Adhérents ou non)
- Le mardi 28 janvier 2025 à 14h30 - Date limite inscription : Mercredi 22 Janvier
- Le vendredi 7 mars 2025 à 18h00 - Date limite inscription : Vendredi 28 Février
2 tickets ou 12 € pour non adhérents
Ces ateliers seront animés par Sabrina, Animatrice certifiée et formée par l’Institut Français du Yoga du Rire & du rire Santé et professionnelle.
Alors, tenté(e) par l'expérience ?
En attendant de vous retrouver,
Le Comité
Pas encore inscrit(e) à ValGym ?
==> Tarif au 1er Janvier 2025
Pas encore inscrit(e) à Valgym ? Il n'est jamais trop tard pour bien faire !
Voici les tarifs au 1er Janvier 2025 (que nous pourrons vous accorder dès le Samedi 14 décembre)
- Adhésion : 85€ + 27€ (licence déductible des impôts) + 2.50€ par ticket (par cours), tickets vendus par 5, 10 ou 20.
Voilà aussi une belle idée cadeau pour Noël ! Pensez y !
Vous trouverez sous l'onglet "LE PLANNING" celui de l'année et celui de la 2ème semaine des vacances de fin d'année (fermé du lundi 23 au dimanche 29 Décembre)
Possibilité d'adhérer en ligne à partir du 15 Déc 2024 en suivant le lien suivant :
https://www.payasso.fr/valgym-club/adhesion
et aussi d'acheter des tickets par ce lien :
https://www.payasso.fr/valgym-club/vente-tickets
Horaires d'accueil :
- Mardi de 15h00 à 17h00
- Mercredi de 10h00 à 12h00
- Samedi de 10h à 12h00 et en dehors de ces horaires, sur demande à valgym@free.fr
On espère vous retrouver nombreux !
Portez vous bien ! A très vite, Le Comité
Valgym à l'Honneur !
Valgym a eu l'honneur de recevoir de la part d'Annick Deram, représentante de la Fédération FFEPGV, le label Qualité Club Sport Santé.
Ce label fait suite à un dossier dans lequel nous devions répondre à un certain nombre de critères obligatoires.
c'est le fruit d'un travail collectif Comité et Animateurs.
Ce label a été remis symboliquement au début du cours d'Alexandra ce vendredi à 11h, cours qui représente excellement le Sport Santé !
Merci aux Adhérents également de nous soutenir et de diffuser autour de vous la qualité de nos cours !
Le sport Santé est au coeur de l'action DE NOTRE ASSOCIATION et de la FFEPGV !
L'objectif du sport santé est de proposer à tous les publics une activité physique de loisir qui améliore le bien-être, psychologique et social, tout en restant ludique.
Les séances de sport santé sont collectives et conviviales, elles renforcent le lien social.
La pratique proposée au Valgym est donc loin du sport de compétition, de la recherche de performance ou de l'affrontement.
Le sport santé s'articule autour de trois fondamentaux :
- l'intention éducative
- les pratiques diversifiées
- la pédagogie différenciée.
Le logo ci-contre est donc un gage de qualité de votre association !
Une banque de vidéos en complément de votre abonnement
Dés lors que vous êtes adhérent pour la saison 2024/2025, vous avez la possibilité d'accéder à la banque de vidéos réalisées par nos animateurs durant les différents confinements de 2020/2021 ;
Il y en a pour tous les goûts, une centaine de courtes séances de 20 à 30 min à faire chez soi, classées en 3 thèmes : séances musculaires, plutôt cardio ou encore Zen !
l'accès se fait par ce site ; il est necessaire de s'inscrire comme membre du site avant de pouvoir visionner les vidéos.
Cliquez sur le bouton ci-dessous "Accéder à la page vidéos" pour vous inscrire comme membre sur le site en utilisant l'adresse mail que vous nous avez fourni lors de votre prise d'abonnement annuel à Valgym. quelques jours plus tard, vous pourrez retourner sur le même bouton pour, cette fois-ci, accéder librement à l'ensemble des séances.
Si vous êtes perdu(e), pas de problème: cliquez sur le 2ème bouton ci-dessous "Tutoriel pour devenir membre" et suivez à la lettre la présentation détaillée.
Si vous n'arrivez toujours pas à suivre les vidéos en ligne, votre dernier recours est de contacter Catherine au secrétariat d'accueil pour obtenir de l'aide ! Elle se fera un plaisir de vous aider ...
Des vacances, un bus raté, en attente d'un colis, bref ... si exceptionnellement vous ne pouvez pas vous déplacer pour assister à votre cours, vous pouvez toujours faire une séquence à la maison, avec votre animayteur préféré !
Bon courage !